Kategori: Gå ner i vikt
-
Vad är GLP-1-vänlig mat?
Upptäck GLP-1-vänlig mat som främjar mättnad, stabilt blodsocker och viktminskning – naturligt stöd för kroppens hungerreglering.
-
Psykologiska tryck för viktnedgång & motivation
– en inre resa med yttre resultat – små mentala knep med stor effekt Att gå ner i vikt handlar inte bara om kalorier, träning och kostplaner. Det handlar minst lika mycket om psykologi – om våra tankar, känslor och beteenden. Bakom varje val vi gör finns en inre drivkraft eller ett yttre tryck som…
-
Korruption och Falsk Mat: Hur Livsmedelsindustrin Saboterar Vår Hälsa
Livsmedelsindustrin har länge lurat konsumenter med falska löften, kemikalieöverflöd och manipulerad vetenskap. Istället för att främja hälsa prioriterar de vinster – oavsett konsekvenserna för folkhälsan. Här är de största synderna: 1. Processad Mat – En Kemisk Bomb Modern ”mat” är ofta en laboratorieframställd produkt fylld med: Exempel: ”Lågkaloriprodukter” som är fyllda med artificiella sötningsmedel som kan…
-
Global kritik mot viktminskningsläkemedel
En central fråga som fortfarande väntar på ett tillfredsställande svar är vilka långtidseffekter viktminskningsmedicin kan leda till. Hur länge måste vi vänta innan vi får dessa svar, och kommer vi någonsin att få en fullständig bild av riskerna och konsekvenserna? En annan avgörande aspekt är hur mycket bevis som krävs innan man kan dra säkra…
-
Har Dr. Atkins vänt sig i graven?
Debattartikel När man idag klickar sig in på Atkins officiella webbplats möts man av proteinbars med smak av brownie, “low-carb” shakes, färdigpaketerade måltider och sötsaker med artificiella sötningsmedel. Det är svårt att tro att det var detta Dr. Robert Atkins hade i åtanke när han formulerade sin kostfilosofi. Snarare känns det som att hans namn…
-
Jag drömde om att dansa i vinden
Jag drömde om att dansa i vinden, om att känna mig lätt, fri, vacker – men mest av allt osynlig för dömande blickar… Sagan om flickan som vägrade nöja sig Det var en gång en flicka som bar sin kropp som ett fängelse.Inte för att hon ville – utan för att hon inte visste hur…
-
Jag gick ner 24 kg på kort tid
Jag träffade Erik när jag var 16 år. Vid 20 hade vi redan två barn. Men när jag var 22 började jag känna en djup otillfredsställelse. Jag ville bara bort. Bort från mitt liv, från allt jag byggt upp. Erik var alltid en fin partner, en fantastisk pappa, och jag visste hur svårt det skulle…
-
Från jojobantning till varaktig förändring
Som ung var jag nöjd med min kropp. Men efter två graviditeter stannade några extra kilo kvar, och med åren blev det fler. Det som började som 10 kg blev till slut 26.
-
Fibrer för viktminskning
Viktnedgång Det finns bara två sätt att gå ner i vikt: antingen äter du mindre eller så äter du smartare! Hur kostfibrer kan hjälpa dig Kostfibrer spelar en viktig roll för både hälsa och välmående. De bidrar till en normal matsmältning, ger ökad mättnadskänsla och kan hjälpa dig att hålla blodsockret i balans. Vissa fibrer,…
-
Behöver vi verkligen appar för att gå ner i vikt?
Fenix Dieten bevisar varje dag att hälsa bygger på kunskap, intuition och vanor – inte på notifikationer och algoritmer.