Fenix Dieten

Viktminskning, hälsa & insulinresistens

  • Världens bästa diet – Fenix Dieten

    —

    av

    Fenix
    i

    Vilken är världens bästa diet nummer ett? Hittills har Medelhavskosten ofta toppat listorna – och det med rätta, eftersom den är en utmärkt kosthållning. Men vad händer när man samlar det bästa från 25 av världens mest kända dieter och samtidigt undviker deras fallgropar? Då får man Fenix Dieten – en genomtänkt metod som kombinerar vetenskap, sunt förnuft…

  • Diabetes typ 3

    —

    av

    Fenix
    i

    🧠 Har du hört talas om ”diabetes typ 3”?Det är ingen officiell diagnos – utan en varningssignal. Forskare kopplar det till Alzheimers sjukdom, eftersom hjärnan hos drabbade visar insulinresistens och har svårt att använda glukos, precis som kroppen vid typ 2-diabetes. Med andra ord: det som socker och dålig kost gör med kroppen, kan det också göra med hjärnan.Långvarigt högt…

  • Vita bönor

    —

    av

    Fenix
    i

    Låt oss titta på vita bönor, torkade vs kokta, med fokus på kolhydrater och fibrer.När bönor kokas absorberar de vatten, vilket gör att näringsvärdena per 100 g blir utspädda.Det betyder att mängden kolhydrater och fibrer per 100 g sjunker kraftigt efter tillagning. Här är en tydlig översiktstabell: Typ av bönor (100 g) Totala kolhydrater (g)…

  • Nackdelar med Paleo dieten

    —

    av

    Fenix
    i

    Nackdelar med Paleo-dieten, en kritisk granskning En av de mest framträdande nackdelarna med Paleo-dieten är den begränsade variationen av livsmedel som konsumeras. Dieten utesluter spannmål, bönor och linser, vilket innebär att många viktiga källor till näringsämnen såsom fiber, vitaminer och mineraler försvinner. Dessa livsmedel har länge varit en grundpelare i många traditionella dieter och erbjuder…

  • Den Hippokratiska Eden

    —

    av

    Fenix
    i

    Corpus Hipocraticum Jag svär vid Apollon, läkaren, vid Aesklepios, Hygiea och Panakeia samt alla gudar och gudinnor, tagande dem till vittnen, att jag efter bästa förmåga och förstånd skall hålla denna min ed och denna min förpliktelse.  Den som lärt mig denna konst skall jag akta lika högt som mina föräldrar, jag skall dela med…

  • Insulinresistens

    —

    av

    Fenix
    i

    Om läkaren konstaterar insulinresistens (IR) utan att det ännu är diabetes, brukar första linjens behandling nästan alltid vara livsstilsförändringar, inte läkemedel. 🔹 Vad läkaren brukar rekommendera vid IR: 🔹 Läkemedel – när det blir aktuellt 👉 Alltså: 🧪 OGTT (Oralt glukostoleranstest) Hur det går till: Du fastar → lämnar blodprov → dricker 75 g glukos → lämnar nya prover…

  • Alla kalorier är inte lika – hur maten påverkar vår kropp och hälsa

    —

    av

    Fenix
    i

    Vi har hört det många gånger: “En kalori är en kalori.” Men sanningen är långt mer komplex än så. Kalorier är inte bara en siffra på ett papper – de är information till kroppen. Vad vi äter kan göra oss sjuka, hålla oss friska, eller till och med läka oss. Alla kalorier påverkar kroppen på…

  • Vetenskaplig viktminskning på ett naturligt sätt – experthjälp utan medicin

    —

    av

    Fenix
    i

    Du behöver inte längre välja mellan keto, LCHF, medelhavskost, lågkolhydratdieter, kalorirestriktion, DASH-dieten, Dukan, Atkins, Montignac, viktminskningsinjektioner, Viktväktarna, olika appar, otaliga varianter av periodisk fasta (intermittent fasting) eller autofagi. Fenix Dieten har redan gjort jobbet åt dig. Vi har plockat det bästa från alla dieter – och vetenskapligt beprövade metoder för stabilt blodsocker, hormonell balans, antiinflammatorisk…