Gå ner i vikt med Fenix Viktminskningskurser
I grund och botten handlar våra viktminskningskurser (Workshop & Kickstart) om långt mer än att bara gå ner i vikt. Genom att träna medvetenhet och mental styrka under kursens 52 veckor, påbörjar du en djupare resa – en inre förvandling som stärker både kropp och själ.
Vår filosofi är att göra dig självgående – inte att göra dig till en evig kund.
Vi hjälper dig att hitta din inre styrka – särskilt i de stunder då allt känns omöjligt, när motivationen sviktar och tvivlet tar över. Du får stöd vid varje steg och möjlighet att utvecklas, stärka ditt självförtroende och ta del av ett sammanhang som erbjuder uppmuntran, positiv feedback, uppmärksamhet och acceptans.
Det råder inga tvivel om att mental träning och visualisering är kraftfulla verktyg för att skapa varaktiga resultat – för livet.
Stöd på en högre nivå
Du kan inte operera eller medicinera dina tankar. Förr eller senare måste du ändå ta itu med din inre värld.
Mental träning är den vetenskapligt mest bevisade vägen till varaktig och hållbar viktminskning. Allting börjar inifrån – med rätt tankar, stark motivation och en tydlig riktning. Gruppterapi och coaching kan vara den bästa investeringen i dig själv, en som varar livet ut. Viktminskningskurser kan därför sannolikt även vara till hjälp för personer som redan har genomgått en gastric bypass eller använder viktminskningsmedicin.
Gruppens Kraft för Kropp och Psyke
Att gå med i en stödjande grupp är inte ett tecken på svaghet, utan ett smart strategiskt val. När vi känner oss som en del av något större, slutar vi smyga med våra drömmar och börjar agera på dem.
Gruppdynamik skapar energi och framsteg.
När vi delar en resa med andra ökar vår motivation och vi håller fast vid våra mål längre. Den psykologiska tryggheten och tillhörigheten i gruppen minskar risken för avhopp och känslor av misslyckande.
Spegeleffekten gör oss bättre.
Att se andra kämpa, lyckas och stötta påverkar vårt eget beteende i positiv riktning. Vi känner oss mer ansvariga – både inför oss själva och andra. Forskning är tydlig: grupper förstärker motivation, ökar uthållighet och skapar bättre resultat.
Du får stöd som verkligen gör skillnad
Uppmuntran, gemenskap och en känsla av sammanhang gör att vi orkar mer, vågar mer och lyckas bättre. Viktminskningskurser hjälper oss att minimera riskmomenten i förändringsprocessen – och maxa våra resultat.
Fenix Hygge Kultur – Ett Sätt Att Leva
Hygge Bantning – Helhetsperspektiv på hälsa och vanor
Våra viktminskningskurser bygger på Fenix Hygge Kultur vilket innebär att det är agila metoder och principer som står bakom Hygge Bantning. Ett agilt synsätt betyder att vi ständigt anpassar oss efter dina behov och det som faktiskt fungerar – i stället för enformiga föreläsningar eller stela program. Vi är själva i ständig utveckling och växer tillsammans med er, vilket är en stor och unik styrka.
Vår styrka ligger inte i appar eller färdiga mallar – utan i äkta människomöten och personligt engagemang.
Varför räcker inte kunskap och sunt förnuft?
Det svåra är inte att veta vad man ska göra – utan att hålla fast vid det över tid. Att förbli konsekvent och motiverad, att följa planen hela vägen och faktiskt nå sitt mål – det är den verkliga utmaningen.
Bedömer du din karaktär utifrån din inställning till mat?
Stark personlighet och viljestyrka är inte oföränderliga egenskaper – de går att påverka. Vi vill krossa myten om att ansvaret enbart ligger hos dig, och hjälpa dig att återta din naturliga förmåga att stå emot frestelser. Alltså, låt inte din egen självbild hålla dig tillbaka!
Din framgång är vår framgång!
Vi behöver ditt engagemang – inte att du blint följer regler eller en enskild kostplan. Vi vill att du förstår, lär dig och bygger din vision på en stabil grund. Därför kräver vi din delaktighet. Kunskap och medvetenhet ger visdom, och i sin tur visdom skapar magi.
”Vi blockerar inte aptiten – tvärtom, vi behandlar orsakerna till störningar som påverkar hunger och mättnadskänsla. Målet är inte att tillfälligt undertrycka hunger utan att permanent lösa problemen med aptitreglering.”
Mari Milo
Gå ner i vikt med stöd, struktur och motivation tillsammans med oss
Fenix viktminskningskurser består av noggrant utformade, slutna grupper där deltagarna arbetar tillsammans under professionell vägledning av en motivationscoach. Även om varje deltagare har sin egen unika identitet, förenas de av liknande utmaningar, gemensamma mål och intressen. Vi erbjuder hälsofrämjande coaching och livsstilsstöd via Zoom eller Teams.
Få tillgång till en beprövad mental strategi för att lyckas med viktminskning – och behålla resultaten på lång sikt.