- ”Hur mycket vikt kan jag förlora med Fenix Dieten?”
- ”Vilken viktminskning kan jag förvänta mig från Fenix Dieten?
”Har Fenix Dieten en app där jag kan följa min viktminskning?”
Nej, vi utvecklar inga appar – och det är med flit. App-marknaden är en stor, oöverskådlig djungel där man lätt går vilse i otydliga verktyg och kortsiktiga lösningar. Istället erbjuder vi något mycket mer värdefullt: en strukturerad, beprövad metod som bygger på djup förståelse och personlig utveckling.
Våra böcker – framför allt serien ”Banta som en mästare” (en trio av kraftfulla guider) – ger dig inte bara kunskap och praktiska verktyg, utan leder dig genom en logisk resa mot en hållbar livsstilsförändring. Detta är mer än bara kostråd; det är självhjälp och personlig utveckling som kan förändra hela ditt förhållande till hälsa och välmående.
Behöver du extra stöd? Vi erbjuder även gruppcoaching och individuella samtal. Men nyckeln ligger inte i recept eller dagliga påminnelser från en app – de hittar du överallt. Den verkliga utmaningen, och vår styrka, ligger i att hjälpa dig att skapa den inre drivkraft och disciplin som krävs för att faktiskt genomföra och hålla fast vid förändringen.
Vill du en lösning som ger mer än bara siffror på en skärm? Då är vår metod skapad för dig.”
Viktminsknings app fokuserar på extern reglering (loggning, poängräkning), medan vår metod bygger på intern förståelse och långsiktig beteendeförändring genom kunskap och vision. Vi ersätter inte självkontroll med teknologisk kontroll – vi lär dig att ha kontroll.
”Behöver man räkna kalorier, points eller väga mat enligt Fenix Dieten?”
Vårt svar:
Nej, vi tror inte på kaloriräkning, punktberäkningar eller mikrohantering av portioner. Fenix Dieten bygger istället på naturlig aptitreglering och medvetna matval.
Varför vi inte fokuserar på siffror:
✅ Kroppen är smartare än en miniräknare – Din hunger och mättnad är bästa guiden
✅ Undvik stress och fixering – Ingen ska behöva leva som en nutritionsexpert
✅ Långsiktig hållbarhet – Enklare att följa när det känns naturligt
Vad vi rekommenderar istället:
- Ät tills du är belåten (inte proppmätt)
- Välj termogen mat som ger långvarig mättnad
- Använd handen som måttstock (t.ex. en handfull protein per måltid)
”Mat ska inte vara en matematikuppgift – det ska vara bränsle och glädje.”
Undantag? Endast om du har specifika träningsmål (t.ex. bodybuilding) kan vi ge tillfälliga riktlinjer.
Vill du lära dig mer om hur aptitreglering fungerar i praktiken?
Fördelar med vår metod:
🔹 Mindre tid på loggning – mer tid på livet
🔹 Ingen ångest över ”fuskdagar”
🔹 Lär dig lita på din kropp igen. Tillbaka till naturen
Mer om viktminsknings appar