Fenix Dieten är inte ännu en diet i mängden. Det är en genomtänkt och vidareutvecklad metod – en samlad skatt av erfarenheter och kunskap från världens mest beprövade dieter och inspirerande lärare, nu för första gången sammanställd på ett och samma ställe.
Det som gör Fenix Dieten unik är kombinationen av enkla men kraftfulla verktyg: från näringsrika mirakelsoppor och kostfibrer till våra speciella bantningsgelégodisar – allt i samspel med en termogen kost som aktiverar kroppens naturliga förbränning.
Men det verkliga värdet ligger inte bara i vad du äter – utan i hur du tänker. Våra böcker är kärnan i metoden. De väver samman kunskap, reflektion och terapeutiska insikter som hjälper dig att förstå dina vanor, förändra ditt förhållande till mat och skapa en hållbar livsstil.
Fenix Dieten handlar inte om tvång eller förbud. Den handlar om att frigöra dig från jojo-bantningens grepp – och hitta en väg som håller, på riktigt.
Vad är det sista, ultimata målet med Fenix Dieten?
Att äta hälsosamt, med måtta och med nöje och glädje. Och det är allt.
Fenix Dietens ultimata mål: Frihet
Att uppnå sann frihet – friheten från restriktioner, skuldkänslor och den eviga jakten på ”perfekta” dietlösningar. Hälsa ska inte kännas som ett straff – den ska vara en befrielse. Frihet är att njuta av mat på riktigt.
Genom en bestående viktminskning får du:
✅ En kropp i balans – där du äter hälsosamt utan känslan av att offra smak eller nöje.
✅ En relation till mat som bygger på lycka, inte straff – där måttfullhet blir naturlig, inte påtvingad.
✅ En livsstil som varar – utan jojo-effekter eller temporära ”lösningar”.
Kärnan? Att äta med glädje, inte med rädsla. Att njuta av mat både som näring och njutning – utan att vikten styr ditt välmående. Det är när hälsosamma val känns naturliga, inte som straff, som du vet att du nått målet.
- ”Frihet betyder inte ’äta vad som helst’. Det betyder att dina val blir enkla, för din kropp vill det hälsosamma – och din själ njuter av det.”
- ”Vi tror inte på ’allt eller inget’. Vår metod bygger på hållbarhet – där en kaka ibland ingår, men där balansen alltid återfinns.”
- ”När varje måltid blir en firande – inte en fråga om kaloriräkning eller ånger – då har Fenix Dieten uppfyllt sitt syfte.”
- Du vet att du har nått målet när hälsosamma val känns naturliga, inte som ett straff. När det inte längre handlar om att kämpa, utan om att leva – då har du hittat balansen, då har du vunnit din frihet.
Vad är det som särskiljer Fenix Dieten från andra, vad gör oss unika?
Vi förespråkar inte en enda specifik diet och följer inte strikta regler, men vi har grundläggande riktlinjer vi håller oss till:
✅ Kunskap och erfarenhet på ett ställe – Vi förklarar på ett tydligt och sammanfattat sätt för- och nackdelarna med kända dieter och lyfter fram det bästa från var och en.
✅ Vi blockerar inte aptiten – vi behandlar orsakerna till störningar som påverkar hunger och mättnadskänsla. Målet är inte att tillfälligt undertrycka hunger utan att permanent lösa problemen med aptitreglering.
✅ Mer än bara en diet –Vi ser inte Fenix Dieten som en klassisk diet med förbud och uppoffring, utan som personlig tillväxt och utveckling och en inre transformation.
✅ Smart kosthållning – Termogen mat som stimulerar fettförbränning, viktnedgång och bevarande av muskelmassa.
✅ Dietfiber – Högkvalitativa kostfibrer med en unik formula som ger långvarig mättnad och hjälper till att återställa tarmfloran.
✅ Naturlig mat utan industriell bearbetning – Enkel, hälsosam mat som är skonsam för både kroppen och plånboken, samtidigt som den är snabb och lätt att tillaga. Det är viktigt att alltid veta vad du stoppar i dig.
✅ Snabb och hållbar viktminskning – Mer exakt, bestämd och orubblig viktnedgång, särskilt i början.
✅ Farväl till socker! – Att vänja sig av med socker och förändra smakpreferenser är en viktig del av vår metod. Vi utesluter socker helt i början, men tillåter kalorifria sötningsmedel.
✅ Om du snubblar, ge inte upp! – Se upp så att du inte faller, men om det händer, borsta av dig dammet, res dig upp och fortsätt. Att ge upp är inget alternativ! Naturens lagar gäller även när ett barn lär sig gå.
✅ AKTION! – Den som aldrig försökt har aldrig lyckats! Utan handling inga resultat. Vi vet hur vi ska ge dig den knuff du behöver.
✅ En tydlig vision är vårt främsta verktyg och nyckeln till framgång – Endast en kristallklar vision kan ge dig kraften och styrka att hålla ut. Vad vinner du på detta?
✅ Motivation + Vision = Framgång – Motivation är anledningen till att vi gör något, medan vision är det som driver oss att verkligen genomföra det. Motivation ger oss syfte, men visionen ger oss riktning. Utan motivation saknar vi drivkraft, och utan vision har vi inget tydligt mål. När motivation och vision förenas och samverkar blir vår väg tydlig, meningsfull och hållbar. Vi har alla ett motiv, men att skapa en vision kräver skicklighet.
✅ Bli din egen motivationscoach – Läs den här boken flera gånger, markera det du inte förstår och analysera dina svaga punkter. Hemligheten bakom framgång ligger i djup förståelse.
✅ Stöd på en högre nivå – Vi erbjuder möjlighet till gruppterapi och stöd via Zoom eller Teams.
✅ Stöd vid varje steg – Om inget av detta hjälper är ditt främsta problem en otillräckligt utvecklad vision. Tveka inte att söka professionell hjälp, personlig analys och rådgivning.
✅ Mat är ingen lyx – Hälsosam mat är en rättighet för alla, oavsett social eller ekonomisk status. Vi lägger särskild vikt vid att bevara hälsosamma och prisvärda recept samt att genom utbildning föra vidare kulturarvet från traditionell gastronomi världen över. Vi finns här för att stötta dig.
✅ Vi skapar vinnare! – Om du är en av dem, häng med oss!
Fenix Dieten är inte bara en kostplan – det är en säker och hållbar väg till en hälsosammare framtid!
Din framgång är vår framgång! Därför kräver vi din delaktighet. Vi behöver ditt engagemang – inte att du blint följer regler eller en enskild kostplan. Vi vill att du förstår, lär dig och bygger din vision på en stabil grund. Kunskap och medvetenhet ger visdom, och visdom skapar magi. Det är hela filosofin!
Fenix Dieten: Din väg till en permanent viktnedgång
Hur uppnår vi det?
Hur går du ner i vikt och når dina mål? Genom kunskap – men också genom en djup mental acceptans av den kunskapen. Våra böcker förklarar detta tydligt och koncist. Vi bygger vår kunskap på vetenskaplig forskning, analyserar alla tidigare dieter som experter, och delar våra personliga erfarenheter, med särskild betoning på samspelet mellan sinne och kropp.
Förutom kunskap behöver du en tydlig visualisering som, i samarbete med din hjärna, omvandlar dina motiv till verklighet och hjälper dig att nå dina mål.
Du vet säkert hur du känner dig efter att ha ätit för mycket kolhydrater (stärkelse och socker). Plötslig trötthet och utmattning gör till och med de enklaste tankarna och aktiviteterna svåra. Det känns tungt att ens tänka. Men du upplever aldrig sådan dämpad energi och tröghet efter att ha ätit grönsaker, frukt, proteiner eller hälsosamma fetter.
Istället för att plåga din själ och trötta ut din kropp med felaktiga tillvägagångssätt och metoder ge dig själv en chans och möjlighet att komma tillbaka på rätt spår. Ta steget nu – en gång för alla.
När du förbättrar din hälsa och tappar extrakilon kommer du att reglera blodsockernivån, röra dig lättare och hitta en form av rekreation eller träning som passar dig.
Detta kommer dessutom att hjälpa dig att bränna fett samtidigt som du bevarar muskelmassan.
Våra böcker är nyckeln och början – deras unika kombination av kunskap och terapeutiska insikter garanterar en transformation som varar.
Inget annat är värt mödan. Livet ska du leva fullt ut!
Visualisera rätt – mer än bara en dagdröm
Att använda visualisering som verktyg för förändring är populärt – och det med rätta. Många stora idrottare, entreprenörer och framgångsrika personer vittnar om att de ”såg det hända” innan det faktiskt blev verklighet. Forskningen backar också upp detta: hjärnan skiljer ofta inte mellan verkliga upplevelser och levande, mentala bilder. Det kan ge kraftfulla effekter på motivation, fokus och beteendeförändring.
Men – och det är ett viktigt men – det räcker inte att bara visualisera. Det handlar om hur man gör det. Det är just här många fastnar, trots goda intentioner.
En missförstådd metod
Vi möter ofta människor som säger:
”Jag har försökt visualisera, men det händer ingenting.”
När vi börjar prata mer i detalj förstår vi snabbt vad som gått snett. Många metoder misslyckas inte på grund av dålig vilja, utan för att den avgörande tekniken saknats. Och ibland har själva visualiseringen till och med förstärkt gamla begränsningar istället för att öppna nya möjligheter.
Det här är inte ovanligt. För visualisering är inte magi – det är en färdighet. En färdighet som kan tränas. Och som i vårt arbete med viktminskning spelar en avgörande roll.
I våra Viktminskningskurser går vi på djupet
I Fenix Dieten arbetar vi kontinuerligt med visualisering – men inte som en ytlig peppövning. Vi går på djupet. Vi lär ut tekniken steg för steg i våra kurser och böcker, och hjälper deltagare att hitta just sin personliga framtidsbild. En bild som fungerar, som känns meningsfull – och som leder till faktisk förändring i vardagen.
Visualisering är inget man ”bara gör” – tvärtom, det kräver träning, tålamod och en medveten process för att bemästra tekniken. Det är en färdighet man aktivt utvecklar.
Om du någon gång har provat att visualisera utan att uppleva någon riktig effekt – ge inte upp. Det kanske inte var du som gjorde fel, utan tekniken som inte riktigt räckte till.
Vad säger forskningen?
Om du är nyfiken på vad vetenskapen säger om visualiseringens effekt på hjärnan, prestation och beteendeförändring, rekommenderar vi dessa artiklar:
- The Neuroscience of Visualization – Psychology Today
- Mental Imagery Affects Brain in Same Way as Real Experience – ScienceDaily
- Visualization and Mental Rehearsal – Vetenskaplig översiktsartikel (NCBI)
Att förstå och använda visualisering rätt är en del av vår metodik. Vi ser gång på gång vilken skillnad det gör – inte bara på vågen, utan i människors sätt att tänka, känna och leva.
Och det bästa? Det är något man kan lära sig.
En kommentar om affirmationer
Affirmationer – alltså att upprepa positiva påståenden som ”Jag är stark”, ”Jag lyckas med mina mål”, eller ”Jag har kontroll över mitt liv” – är ett populärt verktyg inom självhjälp.
Men det är viktigt att förstå att affirmationer inte är samma sak som visualisering. Anledningen är att visualisering går mycket djupare.
Till skillnad från affirmationer handlar visualisering om att skapa en fullständig inre upplevelse. För att klargöra: genom att bara upprepa vissa ord kan vi aldrig uppnå samma effekt som när vi engagerar våra sinnen, känslor och inre bilder i en levande visualisering.
På så sätt en stark visualisering aktiverar både känslor, sinnesintryck och motivation på ett helt annat sätt än enstaka fraser någonsin kan.
Vi i Fenix Dieten tror inte blint på affirmationer. De kan vara ett komplement, om de väcker rätt känslor och används som en del av en större mental bild – men sällan fungerar de ensamma. Många människor upplever snarare motsatsen: att repetitiva fraser skapar motstånd, särskilt om man inte riktigt tror på dem själv.
Vill du jobba med verklig inre förändring, är visualisering ett mycket starkare verktyg. Men som allt annat – det kräver rätt teknik.
Slut på jojo-effekten – Fenix Dieten ger dig bestående resultat
Att ha aptit och njuta av mat är ett tecken på hälsa. Övervikt är ofta resultat av en rubbning i aptiten och en obalans i våra matval, där vi inte längre prioriterar den näringsrika maten som kroppen verkligen behöver.
Och låt oss vara tydliga: Vi ska inte försöka blockera aptiten. I stället behöver vi komma till rätta med de bakomliggande orsakerna till rubbade hunger- och mättnadssignaler – på ett naturligt sätt, utan mediciner.