Typ 2-diabetes, den tysta mördaren, kan besegras med viktminskning och livsstilsförändringar som ger kontroll över blodsockret och förbättrar hälsan.
Typ 2-diabetes är inte bara en “sockersjukdom”. Den smyger sig in och förstör kroppen tyst inifrån – fettlever, sviktande bukspottkörtel, igentäppta blodkärl, nervskador, synproblem, njursvikt och i värsta fall amputationer. Miljoner lever länge med smärta och beroende av andra – men det behöver inte vara så.
✅Idag vet vi att remission av typ 2-diabetes är möjlig, och att sjukdomen kan reverseras med rätt livsstilsförändringar:
- Viktnedgång
- Riktig mat
- Regelbunden rörelse
Det viktigaste: du måste vilja och agera. Ingen annan kan rädda din hälsa åt dig. Ta ansvar redan idag och ge din kropp chansen att bli frisk, rörlig och stark.
Den största fienden är kolhydrater med högt glykemiskt index – särskilt kombinerat med mättat fett. Att förstå detta, och ta kontroll över dina val, är nyckeln till frihet från sjukdomen.
Med Fenixdieten får du kunskap, stöd och verktyg för att lyckas – och framför allt för att bygga den mental styrka som krävs för att hålla ut. Du väljer själv om du vill vänta på konsekvenser eller börja förebygga dem redan idag.
Ta kontroll över din hälsa. Välj att behandla dig själv som frisk – och skapa en framtid fri från sjukdomar.
Idag vet vi att typ 2-diabetes – till skillnad från typ 1 – kan gå i remission / kan reverseras. Ta ett beslut: gör allt för att resten av ditt liv ska bli så bra som möjligt. Det betyder att du tar hand om din hälsa och strävar efter att nå hög ålder – frisk, rörlig och oberoende av andras hjälp.
Typ 2-diabetes är ett allvarligt tillstånd
Typ 2-diabetes förstör kroppen tyst och gradvis inifrån. Därför kallas det den tysta mördaren. Fettlever, förstörd bukspottkörtel, igentäppta blodkärl, nervskador, synproblem, amputationer, njursvikt, dialys… allt detta händer långsamt medan du vänjer dig vid “lite förhöjt blodsocker”.
Var sjätte sekund dör någon i världen av typ 2-diabetes. Men innan döden lever miljontals människor i flera år med smärta och beroende av andra.
Men det behöver inte vara så.
Sanningen du måste höra: Ingen kommer rädda din hälsa åt dig
Det kommer inte att hjälpa med de som klappar dig på axeln och säger:
”Äh, ät nu, det är bara ett liv…”.
Ja, livet är ett – och därför ska det vara av hög kvalitet.
Ta ansvar för dig själv redan idag. De flesta kommer inte finnas där om du, Gud förbjude, skulle behöva hjälp. Din kropp väntar inte på att du ska ändra dig.
Du kan vända typ 2-diabetes – men du måste vilja och agera.
Du kan gå ner i vikt, sänka blodsockret och återställa hälsan. Utan magiska piller. Utan evig hunger. Med en naturlig och beprövad metod: livsstilsförändring.
Valet är ditt: väntar du på konsekvenserna… eller börjar du förebygga dem redan idag?
Vi visar vägen – men kraften finns i dig.
Den största fienden för din hälsa
Kolhydrater med högt glykemiskt index är din största fiende. Dåliga kolhydrater är framför allt stärkelse och socker. Kombineras de dessutom med mättat fett, skapar vi själva många hälsoproblem: typ 2-diabetes, högt kolesterol, hjärt- och kärlsjukdomar – och listan kan göras lång.
Här kan du läsa om 20 sjukdomar som orsakas av övervikt.
Varför läkaren inte alltid berättar allt
Varför rekommenderar vissa läkare fortfarande mediciner de själva inte skulle använda – istället för att förklara det mentala RAM-minnet, nyckeln till hållbar viktminskning?
Fråga din läkare: känner du till konsensus från Diabetes UK, ADA, EASD och Endocrine Society? Känner du till professor Roy Taylors och Dr Jason Fungs arbete?
Om inte – byt läkare. En modern läkare måste veta detta. Är hen skeptisk, är hen föråldrad.
Lever du som någon som vill vara frisk?
Frågan är inte längre om du lever hälsosamt, utan:
- Lever du på ett sätt som gör dig fri från sjukdomar?
- Äter du mat som håller dig frisk?
- Följer du allmänt accepterade principer för hälsa?
- Leder dina dagliga beslut till frihet eller beroende?
Vi finns här för att ge dig kunskap, stöd och styrka att hålla ut.
Fenixdieten ger dig verktygen
Med kurser, stöd, verktyg och tydliga “varför” och “hur” får du förståelse för vad som hänt – och hur du kan fortsätta.
Välj hälsa. Att acceptera att läkemedelsindustrin inte ser dig som frisk är ett pessimistiskt och nedstämt sätt att tänka.
Vi delar samma syn som Dr Kerstin Brismar, specialist och professor vid Karolinska Institutet:
”Jag vet från min erfarenhet att vissa uttryck gör människor ledsna. De vill hellre höra: ’Ja, du är bra. Nu är du helt frisk. Ditt blodsocker är normalt och du kan sluta med mediciner.’ De vill bli hyllade för sina framgångar.”
”Jag vet från min erfarenhet att vissa uttryck gör människor ledsna. De vill hellre höra: ’Ja, du är bra. Nu är du helt frisk. Ditt blodsocker är normalt och du kan sluta med mediciner.’ De vill bli hyllade för sina framgångar.”
Hälsa börjar med att du erkänner den
Vänta inte på att någon annan ska säga att du är frisk. Låt inte läkemedelsindustrin definiera dig som “kronisk patient” för alltid.
Du bestämmer själv om du ska behandla dig som frisk – och det är det viktigaste beslutet du kan ta.
Det finns en viktig skillnad mellan remission och att typ 2-diabetes kan reverseras, även om de ibland används lite löst i populära texter. Här är en tydlig förklaring:
1. Remission
- Definition: Remission innebär att blodsockret ligger under diagnosgränsen för typ 2-diabetes utan att patienten tar diabetesmediciner.
- Viktigt: Personen kan fortfarande ha metaboliska riskfaktorer och sjukdomen kan komma tillbaka om livsstilen förändras negativt.
- Exempel: Du hade diabetes, men med viktnedgång, rätt kost och motion har ditt HbA1c normaliserats i minst 3 månader utan medicinering. Då säger man att du är i remission.
2. Reversera typ 2-diabetes
- Definition: Att reversera diabetes innebär att man återställer kroppens normala glukosmetabolism och tar bort de underliggande orsakerna, t.ex. insulinresistens, fettlever och bukspottkörtelstress.
- Viktigt: Detta är mer omfattande än remission; målet är inte bara att blodsockret normaliseras, utan att kroppen fungerar normalt även på lång sikt.
- Exempel: Genom betydande livsstilsförändringar (kost, viktminskning, fysisk aktivitet) normaliseras insulinkänsligheten, fettlever minskar, och bukspottkörteln återhämtar sig. Blodsockret är normalt och risken för komplikationer sjunker kraftigt.
Sammanfattning:
- Remission: Blodsocker under gränsvärde utan medicin, men sjukdomen kan komma tillbaka.
- Reversering: De underliggande mekanismerna återställs, vilket minskar risken för återfall och komplikationer på lång sikt.